Коли ми готові відпустити когось або щось?
Легко відпускається, коли відбулося насичення. На прикладі маленької дитини: дитина грається іграшкою стільки, скільки їй потрібно для насичення, і коли награється - спокійно її відкладає. Або навіть в стосунках: коли я відчуваю, що стосунки віджили своє - і навіть після багатьох спроб влити енергію та ресурси в них, нічого не виходить, тоді мені легше відпустити, адже набагато складніше за такі стосунки “боротися”.
Що ж робити, коли я не наситився(лась)?
На тому ж самому прикладі: в дитини забрали іграшку раніше, до того, як прийшло насичення. Дитина буде злитися, можливо плакати і не розуміти, а чому? Дитина може пробувати вибити цю іграшку назад - через істерику, прохання або іншим їй доступним і звичним способом.
Якщо подивимось ширше: якщо партнер вирішує піти, хоча вам здається, що ще вчора все було добре. Або ще гірше - партнер, хтось близький і дуже важливий для вас неочікувано йде з цього життя… Тоді дуже складно…
І тут вкрай важливо не зупинити і не сховати свої емоції, а дозволити їм бути - настільки, наскільки це можливо. Інакше наш організм накопичує цей біль, що потім виливається в проблеми зі здоров'ям. Це означає, що важливо проживати стадії горювання - і першу фазу шоку, провину (і так буває), але і саме горювання. Тільки так поступово можливо відпустити щось або когось, кого ми любимо.
Якщо я люблю, я маю відпустити. Чому?
Якщо я топаю ногою і хочу того, кого я люблю, назад за будь-яких обставин - це не про любов. Це про мої незакриті потреби та бажання. Це моя тривога.
Любов - про те, що я радію, коли тому, кого я люблю, добре, коли він(вона) щасливий(а).
І в цьому місці найскладніше - поступово відпустити і щиро порадіти за вибір іншого(ї), за вибір полюбити когось в іншому місці, вибір любити далі не мене. Взагалі - поважати вибір йти далі…
Це складно! На це потрібно дуже багато ресурсів, а особливо потрібно достатньо часу.
Горювати і про те, що було, і про те, чого не сталося...
Але це про дорослість, про вміння брати відповідальність за свій вклад у відносини, а не намагатися контролювати все. Це може бути боляче, але потім має бути легше.